Shibashi

altchinesische Meditationsschritte

Einheit von Gedanken, Bewegung und Atem.

 Shibashi  besteht aus 18 Übungen, die poetisch-bildhafte Namen tragen, z.B. Bilder wie: Hände winken am Seeufer, Seide schwebt in der Luft oder Ballspielen im Sonnenschein. Jede Übung besteht aus einer fließenden Bewegung ähnlich dem Chi Gong, die im Stehen oder im Sitzen durchgeführt werden kann. Sie helfen uns zur Ruhe zu kommen und eine Einheit von Gedanken, Atem und Bewegung zu finden. Diese Übungen bewirken eine sanfte Berührung für alle Gelenke, Muskeln und inneren Organe.  Sie wecken die innere Aufmerksamkeit, Ruhe und Harmonie. Sie bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht.

Shibashi verbindet scheinbare Gegensätze wie östliche und westliche Spiritualität, Körper und Seele, Himmel und Erde und weckt die innere Aufmerksamkeit für die heilende Gegenwart im Hier und Jetzt.  Mit sanfter Musik können Sie vielleicht eine Bewegungsform finden, in der Sie sich ausgeglichen und wohl fühlen.

In der Kleingruppe erlernen wir gemeinsam  die einfachen Übungen, die bis ins hohe Alter praktiziert werden können. Wir üben in der Kleingruppe bis max. 8 Personen. Getränke stehen jederzeit kostenlos für Sie bereit. Sie brauchen nur bequeme Kleidung und warme Strümpfe.

Tauchen Sie in angenehmer Atmosphäre in die Entspannung ein und schenken Sie sich ein wenig Zeit für sich und Ihr Wohlbefinden.