Kombination Resilienzberatung - Entspannungs-Methode

Für manche Menschen ist anfangs eine Ergänzung von Resilienberatung und einer Entspannungs-Methode sehr hilfreich. Diese Einheit umfasst 90 Minuten. In der ersten Hälfte wird mit den bewährten Werkzeugen der Resiliez-Forschung nach Lösungen gesucht, und praktische Übungen auch für zu Hause erarbeitet. In der zweiten Hälfte vertiefen wir das Besprochene durch eine Atemübung mit anschließend Autogenem Training oder Progressiver Muskelentspannung. Falls gewünscht, schließen wir die Übungseinheit mit einer kurzen Fantasiereise ab, die auf Basis des Autogenen Trainings die Ruhe und Entspannung zusätzlich vertieft.

Dieses Angebot ist als Einzelsetting geplant oder für vertraute Personen mit einem gemeinsamen Thema.